Tokyo fmで 毎週 (月) – (木) 17:00〜20:00に放送されている
ラジオ『Skyrocket Company (スカイロケット カンパニー)』から。
スカロケ やしろ本部長（マンボウやしろさん）
意外と、心じゃなくて脳が疲れてるっていう。
身体が疲れてるから、メンタルが持ってかれてんのか
脳が疲れてるから、メンタルが持ってかれてんのか
身体も脳も元気なんだけど、素直にメンタルだけがやられてる状態なのか、とか。わりと分析することって大事なんじゃないかな って思うんですよ。
いま自分はどこが原因でバランスを崩してるのか
その一番根幹を、休ましてほしいな って。考えごとしすぎな時は、
2022.11.24 Tokyo fm Skyrocket Company
身体を休めるというよりは “ 考えない！ ” という手を。
たまに、いいこと言うよね。本部長。
なんとなく聴いてたラジオに救われる瞬間ってある。
最近疲れてるな、と感じたら
- なんか疲れてるから家でゆっくりしよう…
▷モヤモヤが晴れないまま時が過ぎる - 頑張ったご褒美に思いっきり遊ぼう！
▷終わってみるとどっと疲れが - 久しぶりの休みだー
▷考えごとが頭から離れず休まらない
なんてこと、よくありません？
私はよくありました。もうあるある過ぎです。
限界なのは身体かメンタルか、それとも脳か
今は、なんか疲れたな〜と感じると、自分の中で原因を探ってみるようになりました。
私の場合、身体が疲れてるってのは多分あまりない。
ダルさを感じたとしてもそれは肉体的な疲労からではなく、気持ち的なとこから来ていたりする。
肉体的にはもっと疲労を感じたいんです、むしろ。
日々、運動しなきゃという焦りにかられている…
あとはシンプルに睡眠不足。
そういうときは昼寝でも良いからとにかく寝るに限る。
これだけで本当にスッキリする。
根幹を休ませることが何より大切
考え過ぎでメンタルが持ってかれてること、これはもうあるある。
メンタルを整える方法みたいなものを試してみても、
やっぱり色々と考えてしまって肝心の疲れはとれないまま。
それこそ “ 考えない ” というシンプルな策を講じたほうがよほどスッキリするし楽になる。
明らかに考えすぎて脳が疲れてる状態。
それによってメンタルが持っていかれてるとしたら、そりゃまず脳を休めることが最優先よね。
いつまでも的外れなリフレッシュ法を実践したところで全く意味がない。
むしろ冒頭の例ように逆効果にすらなってしまうと思う。
時間に頼ってもいい！
あと、大体 冷静に考えると時間で解決することってたくさんあります。
一旦考えないで置いといて、来月その時にまた考えよう とか。
なんとかなります！！
2022.11.24 Tokyo fm Skyrocket Company
いくら考えたってしょうがないことだってあるんです。
（いつも考えすぎてしまう自分へ）
言ってしまったこと、やってしまったことは変わらないし、
まだ起きていないことの結果は分かるはずがない。
どうせ変わらないし分からないなら、考え損では？
それを “ 考えない ” ことで生まれた時間を、
好きなものや好きなこと、好きな人に使おーう！
そっちの方がよっぽど健全！＾＾
ありがとう本部長。本日もお疲れ様でした。
